- Gunakan pakaian hangat yang disesuaikan dengan suhu ruangan.
- Cegahlah stress dan lakukan relaksasi misalnya dengan melakukan pemijatan.
- Berkumurlah dengan air garam yang hangat beberapa kali sehari untuk meringankan rasa tak enak di tenggorokan. Permen pelega tenggorokan pun dapat pula mengurangi rasa nyeri.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar